SAÚDE EMOCIONAL

 

Felicidade completa é saúde emocional — desenvolvida na tolerância, no equilíbrio interior, e na aceitação do que se tem, sem se importar tanto com o muito ou com o pouco.

 A verdadeira satisfação não está em possuir tudo, mas em saber lidar com o que se tem e com o que falta.

A insatisfação nasce quando usamos todo o nosso tempo tentando fazer tudo, buscando uma perfeição inalcançável.

 Felicidade é saúde emocional, por isso, esqueça e liberte-se do que precisa ser esquecido.

 Guardar ressentimentos e alimentar pensamentos negativos apenas desgasta e enfraquece o nosso bem-estar.

Diminua suas expectativas e crie ânimo para deixar o passado no passado. O esquecimento, quando saudável, alegra o seu tempo e alivia o seu presente.

 Reconheça o que te faz refletir — o seu momento é agora, e viver o agora é a verdadeira expressão da saúde emocional.

Desenvolva mais a capacidade de amar. Ame as pessoas, ame seus próprios processos e aprenda a amar os seus dias, mesmo os mais difíceis.

                                                                      SAÚDE E FELICIDADE

 

O melhor de você

Cultive o desejo de realizar projetos pessoais, de colocar em prática as ideias que te inspiram e que te impulsionam a viver e a construir um futuro mais coerente com quem você é.

Estabeleça o bom humor como parte da sua rotina. O riso cura, a leveza transforma. E a saúde emocional floresce quando o emocional está bem cuidado.

 Ao sentir-se bem consigo mesmo, seus desejos se alinham melhor com as suas ações, e as suas realizações passam a refletir uma vida mais autêntica.

Equilibre suas emoções. Aceite a transitoriedade de tudo ao seu redor.

 Nada é permanente: as dores passam, as alegrias mudam, e a vida está em constante movimento.

Saber lidar com essas mudanças é sinal de maturidade emocional, conflitos sempre existirão, tanto internos quanto externos.

Mas quando cultivamos saúde emocional, conseguimos lidar com esses conflitos com mais serenidade.

 Desenvolvemos a habilidade de compreender melhor a nós mesmos e aos outros. E, nesse processo, nos tornamos mais empáticos, mais resilientes e mais sábios.

                                                                   O MELHOR DE VOCÊ

Nosso emocional, quando fortalecido, conquista mais saúde e promove um equilíbrio essencial entre o que somos e o que desejamos ser.

 A saúde emocional mostra como realizar o que é melhor para nós, sem a necessidade de corresponder às expectativas externas.

Ela aumenta a sua capacidade de amar, de se perdoar e de se reinventar. Torna você mais leve, mais inteiro e mais disposto a viver bem a vida que escolheu.

Quando estamos emocionalmente saudáveis, nossos sonhos se tornam mais claros e nossas ideias, mais viáveis.

Escolha cultivar pensamentos positivos. Pratique a gratidão, a escuta atenta e a gentileza com você mesmo.

 Não espere um momento ideal para começar — o momento ideal é aquele em que você decide cuidar de si.

A saúde emocional é construída aos poucos, todos os dias, nos pequenos hábitos, nas pausas conscientes, nas conversas sinceras e nas escolhas que refletem o que há de melhor em você.

Ao cuidar do seu interior, você fortalece o seu mundo exterior, felicidade completa não é ausência de problemas, mas presença de saúde emocional.