Felicidade completa é saúde emocional —
desenvolvida na tolerância, no equilíbrio interior, e na aceitação do que se
tem, sem se importar tanto com o muito ou com o pouco.
A verdadeira satisfação não está
em possuir tudo, mas em saber lidar com o que se tem e com o que falta.
A insatisfação nasce quando usamos todo o nosso tempo tentando fazer
tudo, buscando uma perfeição inalcançável.
Felicidade é saúde emocional, por isso, esqueça e liberte-se do que
precisa ser esquecido.
Guardar ressentimentos e
alimentar pensamentos negativos apenas desgasta e enfraquece o nosso bem-estar.
Diminua suas expectativas e crie ânimo para deixar o passado no passado.
O esquecimento, quando saudável, alegra o seu tempo e alivia o seu presente.
Reconheça o que te faz refletir —
o seu momento é agora, e viver o agora é a verdadeira expressão da saúde emocional.
Desenvolva mais a capacidade de amar. Ame as pessoas, ame seus próprios
processos e aprenda a amar os seus dias, mesmo os mais difíceis.
SAÚDE E FELICIDADE
O melhor de você
Cultive o desejo de realizar
projetos pessoais, de colocar em prática as ideias que te inspiram e que te
impulsionam a viver e a construir um futuro mais coerente com quem você é.
Estabeleça o bom humor como parte da sua rotina. O riso cura, a leveza
transforma. E a saúde emocional
floresce quando o emocional está bem cuidado.
Ao sentir-se bem consigo mesmo,
seus desejos se alinham melhor com as suas ações, e as suas realizações passam
a refletir uma vida mais autêntica.
Equilibre suas emoções. Aceite a transitoriedade de tudo ao seu redor.
Nada é permanente: as dores
passam, as alegrias mudam, e a vida está em constante movimento.
Saber lidar com essas mudanças é sinal de maturidade emocional, conflitos
sempre existirão, tanto internos quanto externos.
Mas quando cultivamos saúde
emocional, conseguimos lidar com esses conflitos com mais serenidade.
Desenvolvemos a habilidade de
compreender melhor a nós mesmos e aos outros. E, nesse processo, nos tornamos
mais empáticos, mais resilientes e mais sábios.
O MELHOR DE VOCÊ
Nosso emocional, quando fortalecido, conquista mais saúde e promove um equilíbrio
essencial entre o que somos e o que desejamos ser.
A saúde emocional mostra como realizar o que é melhor para nós, sem
a necessidade de corresponder às expectativas externas.
Ela aumenta a sua capacidade de amar, de se perdoar e de se reinventar.
Torna você mais leve, mais inteiro e mais disposto a viver bem a vida que
escolheu.
Quando estamos emocionalmente saudáveis, nossos sonhos se tornam mais
claros e nossas ideias, mais viáveis.
Escolha cultivar pensamentos positivos. Pratique a gratidão, a escuta atenta
e a gentileza com você mesmo.
Não espere um momento ideal para
começar — o momento ideal é aquele em que você decide cuidar de si.
A saúde emocional é construída aos poucos, todos os dias, nos pequenos hábitos, nas
pausas conscientes, nas conversas sinceras e nas escolhas que refletem o que há
de melhor em você.
Ao cuidar do seu interior, você fortalece o seu mundo exterior,
felicidade completa não é ausência de problemas, mas presença de saúde
emocional.
